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Marche nordique - Première séance le 22 septembre 2019

MarcheNordiqueLa marche nordique, une activité nature par excellence !

Il s'agit d'un sport complet qui nous vient de Finlande. Il se pratique avec des bâtons spécifiques grâce à l'appui desquels le poids du corps est mieux réparti entraînant ainsi une réduction de la pression sur les articulations.

Ce sport s'adresse à tous, mais particulièrement aux personnes qui ont délaissé l'activité physique. Les effets sont nombreux : amélioration de la respiration et du système cardio-vasculaire, augmentation du tonus musculaire, renforcement du système immunitaire, prévention de l'ostéoporose.

Envie d'essayer ? Venez suivre un cyle de 4 séances de 90 minutes encadré par un moniteur expérimenté.

Quand ?

Les dimanches 22 et 29 septembre et 06 et 13 octobre 2019 à 9h45'

Où ?

Au départ de l'école communale de Mortroux à La Foulerie

Combien ?

40 € le cycle de 4 séances payables sur le compte n° BE66 0910 2106 9843

Infos pratiques :

  • Se munir d'une bonne paire de chaussures de marche - bâtons mis à votre disposition
  • 15 personnes maximum par cycle

Inscription :

Par téléphone auprès de Mme M. MATHYS (04/379.18.22) ou par mail bWFyam9yaWUubWF0aHlzQGNvbW11bmUtZGFsaGVtLmJl